خشک ، پھٹے اور چھیلنے والے پاؤں سے کیا غائب ہے؟
حال ہی میں ، خشک ، پھٹے اور چھیلنے والے پاؤں کا معاملہ ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے ، بہت سارے نیٹیزین سماجی پلیٹ فارمز اور صحت کے فورمز پر اس رجحان پر تبادلہ خیال کرتے ہیں۔ خشک ، پھٹے اور چھیلنے والے پاؤں نہ صرف ظاہری شکل کو متاثر کرتے ہیں ، بلکہ درد اور انفیکشن کا سبب بھی بن سکتے ہیں۔ تو ، خشک ، پھٹے اور چھلکے والے پاؤں سے بالکل کیا غائب ہے؟ یہ مضمون تین پہلوؤں سے ایک منظم تجزیہ کرے گا: غذائیت کی کمی ، ماحولیاتی عوامل اور نرسنگ کے طریقے۔
1. غذائیت کی کمیوں اور خشک ، پھٹے اور چھلکے والے پاؤں کے مابین تعلقات

چھاپے ہوئے اور چھیلنے والے پاؤں اکثر جسم میں کچھ اہم غذائی اجزاء کی کمی سے متعلق ہوتے ہیں۔ یہاں عام غذائیت کی کمی اور ان کی علامات ہیں۔
| غذائی اجزاء کی کمی | علامات | اضافی تجاویز | 
|---|---|---|
| وٹامن اے | خشک ، چھیلنے والی جلد | مزید گاجر ، کدو اور جانوروں کے زندہ رہنے والے کھائیں | 
| وٹامن ای | خراب جلد کی لچک اور کریک کرنا آسان ہے | گری دار میوے ، زیتون کا تیل ، سبز پتوں والی سبزیاں | 
| زنک | آہستہ زخم کی شفا یابی ، جلد کی سوزش | سمندری غذا ، دبلی پتلی گوشت ، پھلیاں | 
| اومیگا 3 فیٹی ایسڈ | خشک ، خارش والی جلد | گہری سمندری مچھلی ، سن کے بیج ، اخروٹ | 
2. ماحولیاتی عوامل اور خشک ، پھٹے اور چھیلنے والے پاؤں
غذائیت کی کمیوں کے علاوہ ، ماحولیاتی عوامل خشک ، پھٹے اور چھیلنے والے پاؤں کی بھی اہم وجوہات ہیں:
| ماحولیاتی عوامل | اثر و رسوخ کا طریقہ کار | احتیاطی تدابیر | 
|---|---|---|
| خشک آب و ہوا | جلد کی نمی میں کمی میں اضافہ | ہیمیڈیفائر ، موئسچرائزر استعمال کریں | 
| اپنے پیروں کو کثرت سے دھوئے | جلد کی قدرتی تیل کی پرت کو تباہ کرتا ہے | الکلائن صابن کے استعمال کو کم کریں | 
| غیر سانس لینے والے جوتے پہنیں | پسینے کے بعد پیروں کو گرم اور خشک محسوس ہوتا ہے | سانس لینے کے قابل جوتے اور موزوں کا انتخاب کریں | 
3. پیروں کی دیکھ بھال کے عملی طریقے
خشک ، پھٹے اور چھیلنے والے پاؤں کے مسئلے کے ل following ، مندرجہ ذیل نگہداشت کے طریقے موثر ثابت ہوئے ہیں۔
| نرسنگ کے طریقے | مخصوص کاروائیاں | تعدد | 
|---|---|---|
| اپنے پیروں کو گرم پانی میں بھگو دیں | گلیسرین یا سفید سرکہ شامل کریں اور 15 منٹ کے لئے بھگو دیں | ہفتے میں 3-4 بار | 
| exfoliation | مردہ جلد کو آہستہ سے نکالنے کے لئے پومائس اسٹون یا جھاڑی کا استعمال کریں | ہفتے میں 1 وقت | 
| گہری موئسچرائزنگ | یوریا یا شی مکھن پر مشتمل ایک پیر کی کریم لگائیں | سونے سے پہلے روزانہ | 
| نرسنگ موزے پہنیں | فٹ کریم لگانے کے بعد سونے کے لئے روئی کے موزوں پہنیں | ہر رات | 
4. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟
اگر مندرجہ ذیل حالات پیش آتے ہیں تو ، فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے:
1. آنسو خون بہہ رہا ہے یا زیادہ وقت تک ٹھیک نہیں ہوتا ہے
2. لالی ، سوجن ، پیپ اور انفیکشن کی دیگر علامات کے ساتھ
3. گھریلو نگہداشت کے 2 ہفتوں کے بعد کوئی بہتری نہیں
4. بیک وقت جسم کے دوسرے حصوں میں جلد کی اسامانیتاوں کے ساتھ
5. حال ہی میں نیٹیزین کے مابین رائے دہندگی کی رائے پر تبادلہ خیال کیا گیا
سوشل میڈیا کے اعدادوشمار کے مطابق ، پچھلے 10 دنوں میں خشک ، پھٹے اور چھیلنے والے پاؤں کے بارے میں بات چیت پر توجہ مرکوز کی گئی ہے:
| بحث کا پلیٹ فارم | گرم عنوانات | شرکت | 
|---|---|---|
| ویبو | #اگر آپ کی ایڑی سردیوں میں پھٹ پڑیں تو کیا کرنا ہے# | 128،000 | 
| ژیہو | "کیا جسم سے پھٹے ہوئے پاؤں ایک الارم ہیں؟" | 3560 جوابات | 
| چھوٹی سرخ کتاب | پیر کے ماسک کے استعمال پر تجربہ کا اشتراک | 23،000 نوٹ | 
ایک ساتھ ، خشک ، پھٹے اور چھیلنے والے پاؤں عوامل کے امتزاج کا نتیجہ ہوسکتے ہیں۔ آپ کی غذا کو ایڈجسٹ کرکے اور آپ کی دیکھ بھال کی عادات کو بہتر بنا کر زیادہ تر حالات کو ختم کیا جاسکتا ہے۔ اگر مسئلہ برقرار رہتا ہے تو ، پیشہ ورانہ تشخیص کے لئے ڈرمیٹولوجسٹ سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
              تفصیلات چیک کریں
              تفصیلات چیک کریں