چھاتی میں توسیع کے ل What کیا کھانوں کو کھانے کی چیزیں

چھاتی میں توسیع کے ل What کون سے کھانوں کو کھایا جانا چاہئے؟ گرم موضوعات اور سائنسی غذا کے 10 دن

حال ہی میں ، چھاتی میں توسیع کا موضوع ایک بار پھر سوشل میڈیا اور ہیلتھ فورمز پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ بہت سی خواتین کو امید ہے کہ قدرتی غذا کے ذریعہ اپنی چھاتی کی لکیروں کو بہتر بنائیں گے ، اور سائنس نے یہ ثابت کیا ہے کہ کچھ کھانے کی چیزیں واقعی ہارمون کے توازن اور چھاتی کی نشوونما میں معاون ثابت ہوسکتی ہیں۔ چھاتی میں اضافے والے کھانے کی ایک فہرست اور ساختہ اعداد و شمار درج ذیل ہیں جن پر انٹرنیٹ پر گذشتہ 10 دنوں میں گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے تاکہ آپ کو سائنسی غذا کا منصوبہ تیار کرنے میں مدد ملے۔

1. انٹرنیٹ پر چھاتی میں توسیع کے سب سے اوپر 10 کھانے کی اشیاء

2. سائنسی اصول اور غذائی سفارشات

1.فائٹوسٹروجن فوڈز(جیسے سویا دودھ ، کڈزو جڑ): انسانی ایسٹروجن کے اثرات کی نقالی کرکے چھاتی کی نشوونما کو فروغ دیں۔ اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ روزانہ 300 ملی لیٹر سویا دودھ یا 10 گرام کڈزو روٹ پاؤڈر استعمال کریں۔

2.اعلی معیار کا پروٹین(جیسے گہری سمندری مچھلی ، انڈے): چھاتی کے ٹشووں کی نشوونما کے لئے خام مال فراہم کریں۔ ہفتے میں 3 بار (ہر بار 100 گرام) اور ایک دن میں 1-2 انڈے کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3.وٹامن گروپ:

• وٹامن اے (پپیتا): ہارمون ترکیب کو فروغ دیتا ہے
• وٹامن ای (بلیک تل): اینٹی آکسیڈینٹ چھاتی کے غدود کی حفاظت کرتا ہے
• بی وٹامن (گری دار میوے): میٹابولک ریگولیشن میں شامل ہے

3. مجموعہ ممنوع اور احتیاطی تدابیر

4. حالیہ مقبول ترکیبوں کی سفارش کی گئی

1.پپیتا نے دودھ میں کھڑا کیا: نمبر 3 گرم ، شہوت انگیز تلاش کی فہرست میں ، ویڈیو ایک ہی دن میں 2 ملین سے زیادہ بار کھیلا گیا تھا
اجزاء: 1/4 گرین پپیتا ، 200 ملی لٹر تازہ دودھ ، 10 بھیڑیا
طریقہ: پپیتا سے بیجوں کو ہٹا دیں ، نرم ہونے تک بھاپیں ، دودھ ڈالیں اور 10 منٹ تک ابالیں

2.سنھی چھاتی میں توسیع دلیہ: ڈوین ٹاپک 50 ملین بار تک پہنچ گیا
نسخہ: 30 گرام کالی پھلیاں + 50 گرام سیاہ چاول + 20 گرام سیاہ تل کے بیج + 5 سرخ تاریخیں

مہربان اشارے: چھاتی میں توسیع کا اثر ایک شخص سے دوسرے میں مختلف ہوتا ہے اور اسے چھاتی کے مساج اور باقاعدگی سے نیند کے ساتھ جوڑنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اینڈوکرائن عوارض میں مبتلا افراد کو پہلے کسی ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے ، کیونکہ اس کا اثر حیض سے پہلے اور اس کے بعد زیادہ اہم ہوگا۔ ابتدائی اثرات 3 ماہ سے زیادہ عرصے تک مسلسل انٹیک کے ساتھ دیکھے جاسکتے ہیں۔