تازہ ہاؤتھورن بھوک کو کیسے بنایا جائے؟ انٹرنیٹ پر کھانے کے مشہور طریقے اور غذائیت کا تجزیہ
حال ہی میں ، مارکیٹ میں موسم خزاں کے پھلوں کی آمد کے ساتھ ، تازہ ہاؤتھورن اس کی کھٹی ، میٹھی اور بھوک لگی ہوئی خصوصیات کی وجہ سے سوشل پلیٹ فارم پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر صحت مند غذا کے مقبول مواد کے ساتھ مل کر ، ہم نے بھوک لگی ہوئی مہارت کو غیر مقفل کرنے میں مدد کے ل fresh تازہ ہاؤتھورن اور سائنسی بنیاد کھانے کے جدید طریقوں کو ترتیب دیا ہے۔
1. انٹرنیٹ پر سب سے زیادہ 5 سب سے زیادہ تلاش شدہ ہاؤتھورن عنوانات (پچھلے 10 دن)
| درجہ بندی | عنوان کلیدی الفاظ | تلاش کا حجم (10،000) | پلیٹ فارم کی مقبولیت |
|---|---|---|---|
| 1 | ہتھورن ہاضمہ ہدایت | 48.7 | ڈوئن/ژاؤوہونگشو |
| 2 | تازہ ہاؤتھورن کو کیسے محفوظ کریں | 32.1 | بیدو/ژیہو |
| 3 | ہاؤتھورن جام DIY | 28.5 | ویبو/بلبیلی |
| 4 | ہاؤتھورن غذائیت کا موازنہ | 19.3 | Wechat/toutiao |
| 5 | کیا حاملہ خواتین ہاؤتھورن کھا سکتی ہیں؟ | 15.6 | ماں اور بچے کی برادری |
2. سائنسی بھوک لگی اصول
تازہ ہاؤتھورن پر مشتمل ہےنامیاتی تیزاب (سائٹرک ایسڈ ، مالیک ایسڈ)اورلیپیس، گیسٹرک جوس کے سراو کو فروغ دے سکتا ہے۔ فی 100 گرام غذائیت کا مواد مندرجہ ذیل ہے:
| غذائیت سے متعلق معلومات | مواد | افادیت |
|---|---|---|
| وٹامن سی | 53 ملی گرام | بھوک میں اضافہ کریں |
| غذائی ریشہ | 3.1g | عمل انہضام کو فروغ دیں |
| پوٹاشیم | 299mg | متوازن الیکٹرولائٹس |
3. 4 مقبول بھوک کی ترکیبیں
1. آئسڈ ہاؤتھورن ڈرنک (ڈوین پر مشہور)
اجزاء: 200 گرام فری ہاؤتھورن ، 30 گرام راک شوگر ، 5 ٹکسال کے پتے
اقدامات: کور کو ہٹا دیں اور نرم ہونے تک پکائیں ، دیوار توڑنے والی مشین کے ساتھ کچل دیں ، 2 گھنٹے ریفریجریٹ کریں اور پینے کے لئے آئس کیوب شامل کریں۔ میٹھے اور کھٹے کے ذائقہ میں 300 ٪ اضافہ کیا جائے گا۔
2. ہاؤتھورن ایپل پیری (بیبی فوڈ ضمیمہ کی فہرست میں ٹاپ 3)
اجزاء: 100 گرام ہاؤتھورن ، 1 ایپل
غذائیت کی تکمیل: ایپل پیکٹین ہاؤتھورن کی تیزابیت کو غیر جانبدار کرتا ہے ، جو حساس معدے کے خطوط والے لوگوں کے لئے موزوں ہے۔
3. خمیر شدہ ہاؤتھورن سرکہ (فوڈ بلاگرز میں نیا پسندیدہ)
7 دن کے ابال کے بعد ، ذائقہ کی کلیوں کو تیز کرنے کے ل it اسے فلٹر اور پانی کے ساتھ ملا دیا جاتا ہے۔ ٹیسٹوں کے مطابق ، بھوک لگی اثر 4 گھنٹے تک جاری رہتا ہے۔
4. ہاؤتھورن منجمد خشک نمکین (ای کامرس پلیٹ فارم پر نئی مصنوعات)
یہ 95 ٪ غذائی اجزاء کو برقرار رکھنے کے لئے -40 ℃ منجمد خشک کرنے والی ٹکنالوجی کو اپناتا ہے ، جس سے یہ آفس سم ربائی کا پہلا انتخاب ہوتا ہے۔
4. فوڈ ممنوع کے لئے رہنما
| بھیڑ | تجویز کردہ انٹیک | نوٹ کرنے کی چیزیں |
|---|---|---|
| صحت مند بالغ | روزانہ 1515 گولیاں | خالی پیٹ پر کھانے سے گریز کریں |
| گیسٹرک السر مریض | ڈاکٹر سے مشورہ کریں | گیسٹرک میوکوسا کو پریشان کر سکتا ہے |
| حاملہ خواتین | تھوڑی سی رقم آزمائیں | سنکچن کا سبب بن سکتا ہے |
5. تحفظ کی مہارت (ژاؤہونگشو کی اعلی تعریف)
1. ریفریجریشن کا طریقہ: دھوئے اور خشک کریں ، پھر مہر اور اسٹور کریں۔ اسے 7 دن کے لئے ذخیرہ کیا جاسکتا ہے۔
2. کینڈی کا طریقہ: شیلف کی زندگی کو 1 ماہ تک بڑھانے کے لئے 1: 0.3 کے تناسب میں سفید چینی کو مکس کریں۔
3. فوری منجمد کرنے کا طریقہ: کور ، پیک اور منجمد کو ہٹا دیں ، غذائی اجزاء کے نقصان کی شرح صرف 5 ٪ ہے
حالیہ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ ہاؤتھورن سے متعلق مواد کے ساتھ تعامل کی تعداد میں سال بہ سال 210 ٪ اضافہ ہوا ہے ، جس میں # 山楂精品吃法 # کی عنوان کی تعداد 300 ملین گنا سے تجاوز کر گئی ہے۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ ہموار سطح اور یکساں رنگ کے ساتھ تازہ پھلوں کا انتخاب کریں ، اور بھوک لانے والے اثر کو بڑھانے کے لئے ادرک یا ٹینجرین چھلکے شامل کریں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
